L'alimentation du sportif

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Boisson de l’effort

Lors d’une activité sportive, une bonne hydratation est essentielle pour ne pas perdre en performance. Mais au bout d’une heure de sport, l’eau ne suffit plus ! Alors comment ce que nous pouvons peut-il nous aider lors de l’entraînement ?    
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Les effets du gluten sur le sportif

Le régime sans-gluten fait parler de lui depuis quelques années, notamment grâce au succès de certains sportifs, mais a-t-il un réel impact dans la performance sportive ?
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L’alcool chez le sportif

La consommation d’alcool chez les sportifs peut être particulièrement excessive en période de récupération post-compétitive, après une compétition ou un match, la fameuse 3e mi-temps. Mais l’alcool a-t-il vraiment un impact sur la performance sportive ?
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